Uma dieta baseada em vegetais está se tornando cada vez mais popular devido aos enormes benefícios da pesquisa por trás da nutrição baseada em vegetais. Mas, embora muitas pessoas concordem que todos devemos comer nossas frutas e vegetais, nem todos…
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bem estar
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E se eu lhe disser que você pode comer sua rosquinha com cobertura de morango e comê-la também e ainda conseguir aquele abdômen definido que você sempre quis? Se você é um leitor regular aqui, sabe que isso não parece algo que…
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Exercício 3-5 vezes por semana? Verificar. Registra horas suficientes de sono todas as noites? Dupla verificação. Comer uma porção de alimentos fermentados? Provavelmente não. Enquanto a maioria de nós presta atenção aos dois primeiros itens da minha lista de verificação para se manter saudável, quantos de nós…